2015年4月1日 星期三

香煎粟米芋頭餅(蛋素)

身為薯仔魔的素食女朋友對有差不多口感的食物都情有獨鍾,例如芋頭、南瓜、粉葛等等。芋頭含豐富膳食纖維,能幫助消化、改善便祕;還富含澱粉和蛋白質,不想吃飯時,來一客芋頭餅--飽哂!


香煎粟米芋頭餅(蛋素)-食譜 {2人份}

材料
芋頭    半個
栗米粒   1湯匙
五香粉   適量
胡椒粉   適量
蛋     1隻
炸粉    100克

做法
  1. 芋頭去皮,切成薄片,隔水蒸20分鐘至淋身
  2. 蒸好的芋頭片分成3份:2份壓成芋頭蓉,1份略略壓碎即可
  3. 加入栗米粒、適量五香粉及胡椒粉拌勻
  4. 1隻蛋打勻,逐少加入上述芋頭料,拌勻至黏手即可
  5. 另一隻蛋打勻備用
  6. 將炸粉鋪在大碟上
  7. 用手將芋頭料搓成圓餅狀,沾上蛋汁,放在炸粉碟內均等沾粉後,拍打多餘的粉
  8. 中火煎成兩面金黃色即可
素食女朋友【簡單煮出素食好味道】