身為薯仔魔的素食女朋友對有差不多口感的食物都情有獨鍾,例如芋頭、南瓜、粉葛等等。芋頭含豐富膳食纖維,能幫助消化、改善便祕;還富含澱粉和蛋白質,不想吃飯時,來一客芋頭餅--飽哂!
香煎粟米芋頭餅(蛋素)-食譜 {2人份}
材料
芋頭 半個
栗米粒 1湯匙
五香粉 適量
胡椒粉 適量
蛋 1隻
炸粉 100克
做法
- 芋頭去皮,切成薄片,隔水蒸20分鐘至淋身
- 蒸好的芋頭片分成3份:2份壓成芋頭蓉,1份略略壓碎即可
- 加入栗米粒、適量五香粉及胡椒粉拌勻
- 1隻蛋打勻,逐少加入上述芋頭料,拌勻至黏手即可
- 另一隻蛋打勻備用
- 將炸粉鋪在大碟上
- 用手將芋頭料搓成圓餅狀,沾上蛋汁,放在炸粉碟內均等沾粉後,拍打多餘的粉
- 中火煎成兩面金黃色即可
素食女朋友【簡單煮出素食好味道】 |